Flexion / extension passive en supination du genou
Allongez-vous sur le dos avec vos jambes droites. Demandez à votre assistant de placer une main sous votre genou et l’autre sous votre cheville. Votre assistant devra alors plier votre genou vers votre poitrine. Ils doit chercher à amener votre talon vers votre fesse. Ils devra ensuite redresser votre jambe à sa position initiale. Répétez le mouvement.
Équipement requis : Partenaire, Socle réglable
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
