Flexion épaule active assistée - assis
Asseyez-vous bien droit, les bras souples. Saisissez votre main droite autour de votre poignet. Avec l'aide du bras gauche, levez votre bras droit et tendez-le jusqu'à ce qu'il soit à hauteur d'épaule. Baissez les bras. Faites attention à ne pas laisser vos bras retomber trop rapidement.
Équipement requis : Chaise
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
