Flexion active du genou en position debout - appui unipodal
Tenez-vous debout sur votre jambe saine et pliez votre genou affecté, en amenant votre talon vers votre fesse. Commencez ce mouvement lentement, puis augmentez la vitesse au fur et à mesure
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
