Flexion active unilatérale du genou en position debout - (talon-fesse)
Debout dans l'eau, tenez-vous au bord de la piscine.
En luttant contre la pression de l'eau, fléchissez rapidement le genou pour soulever le talon vers la fesse.
Ramenez le pied au sol.
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
