flexion dorsale de la cheville - à genoux avec bâton
Commencez en position à genou. Placez la jambe affectée devant vous. Posez le bâton devant ce pied qui vous maintient en équilibre. Penchez-vous en avant amenant le genou jusqu'au-dessus des orteils. Veillez à garder le talon au sol et gardez la position.
Équipement requis : Tapis, Bâton
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Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
