Flexion du coude - contre mur
Mets-toi debout face à un mur.
Place les deux mains sur le mur à la hauteur des épaules.
Plie les coudes le plus possible, en amenant la poitrine vers le mur.
Tends les bras pour revenir à la position de départ.
Équipement requis : Sans matériel, Mur
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
