Flexion en crochet des doigts avec résistance (intrinsic minus) avec pâte à modeler
Asseyez-vous, buste droit, à une table et placez la pâte à modeler à plat dessus. Posez la main au-dessus de la pâte et plantez le bout des doigts à l'intérieur. Tirez la pâte vers vous en actionnant uniquement les deux dernières phalanges. Ni le poignet, ni l'avant-bras ne devraient bouger. Serrez la pâte le plus possible et tenez la position.
Équipement requis : Pâte à modeler thérapeutique, Table, Chaise
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
