Flexion latérale active du tronc en position assise

Flexion latérale active du tronc en position assise

Assis droit sur une chaise. Croisez les bras sur la poitrine. Penchez le haut de votre corps d'un côté et maintenez, puis penchez-vous de l'autre côté et maintenez. Relâchez et répétez.

Équipement requis : Chaise
Voir toutes les exercises sur Physitrack