Flexion latérale du cou - étirement
Inclinez doucement votre tête d'un côté jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement du côté opposé. Si cela vous convient, exercez une légère pression sur le côté de votre tête avec une main pour augmenter l'étirement. Répétez l'opération de l'autre côté.
Équipement requis : Chaise
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
