Flexion latérale du tronc - assise sur ballon de stabilité - grossesse
Asseyez-vous droit sur un ballon de stabilité. Placez une main fermement sur le côté du ballon et levez l'autre bras en l'air. Penchez votre bras levé au-dessus de votre tête, en laissant vos côtes légèrement s'étirer sur le côté et maintenez la position.
Relâchez et redescendez votre bras puis recommencez de l'autre côté.
Équipement requis : Ballon - grand, Boulle de stabilité
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
