Flexion latérale thoracique - mains derrière la tête

Cet exercice peut être effectué en position debout ou assise. Placez les deux mains derrière votre tête. Penchez le haut de votre corps sur le côté et maintenez cette position. Puis penchez-vous de l'autre côté et répétez.

Équipement requis : Sans matériel

Voir toutes les exercises sur Physitrack

Tout le contenu © Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.