Flexion passive de la colonne vertébrale - décubitus dorsal
Allonge-toi sur le dos.
Amène les genoux sur la poitrine.
Entoure-les de tes bras et serre-les bien fort .
Puis lentement repose une jambe après l'autre.
Équipement requis : Sans matériel, Tapis
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
