Genoux hauts même coude au genou
En position debout, tenez-vous droit.
Commencez à faire du jogging sur place, en montant les genoux.
Pliez les coudes et essayez de toucher le genou qui monte avec le coude du même côté.
Équipement requis : Sans matériel
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Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
