Glissement du nerf radial - main derrière le dos
Tenez-vous debout, le bras affecté le long du corps. Détendez cette épaule autant que vous le pouvez.
Amenez le bras affecté derrière le dos jusqu'à ce que l'autre main puisse saisir son poignet .
Pliez le poignet vers le haut ; la paume regarde le coude du même bras.
Détendez poignet et avant-bras si nécessaire, et refaites ce mouvement plusieurs fois.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
