Jogging aux genoux hauts

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Jogging aux genoux hauts

Debout, prends une posture droite.
Commence à courir sur place.
Fléchis les coudes pour amener les avant-bras devant.
Lève les genoux le plus haut possible pour aller toucher les mains.

Équipement requis : Sans matériel
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Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.