La marche du pingouin
En position debout, tourne les pieds vers l'extérieur.
Avance en faisant de petits pas, les pieds tournés vers l'extérieur, comme un pingouin.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
