La pose du bébé heureux ("paresseux")
Allongez-vous sur le dos.
Rentrez le menton dans la poitrine.
Amenez les jambes sur la poitrine.
Attrapez les pieds avec chaque main et étirez vos jambes en direction du plafond.
Faites comme si vous étiez un paresseux suspendu la tête en bas dans un arbre.
Équipement requis : Sans matériel, Tapis
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
