Lancer et attraper avec un foulard
En position debout, tiens un foulard dans une main.
Lance-le le plus haut possible, et essaie de l'attraper quand il retombe.
Maintenant, essaie de le lancer d'une main et de l'attraper de l'autre.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
