Lancer et attraper par-dessus la tête
Debout face à un partenaire, tiens-toi droit.
Lancez-vous le ballon et rattrapez-le des deux mains.
Monte le ballon au-dessus de la tête et renvoie-le à ton partenaire.
Équipement requis : Ballon - petit, Partenaire
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
