Pour monter les escaliers:
- Mets-toi perpendiculaire au bas de l'escalier avec la jambe non affectée du côté de la marche.
- Tiens-toi à la rampe ou mets les mains sur le mur s'il n'y en a pas.
- Monte latéralement sur la première marche avec la jambe non affectée.
- Soulève la jambe affectée pour la joindre à l'autre jambe.
- Monte ainsi marche après marche jusqu'au sommet.
Pour descendre:
- Mets-toi perpendiculaire aux escaliers avec la jambe affectée à côté de la marche.
- Tiens-toi à la rampe, ou au mur, s'il n'y en a pas.
- Descends latéralement la jambe affectée sur la première marche.
- Abaisse la jambe non affectée pour la joindre à l'autre.
- Procède ainsi marche après marche jusqu'en bas.
