Levée des talons et des orteils
Debout, genoux tendus, un support d'équilibre en main.
Elevez-vous alternativement sur la pointe des pieds et
sur les talons.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
