Marche en tandem 2
Tenez-vous debout, avec un espace dégagé devant vous.
Imaginez une ligne droite sur le sol, sinon, matérialisez-la avec du ruban adhésif .
Marchez sur cette ligne comme si vous marchiez sur une corde raide.
Essayez de placer chaque pied juste devant les orteils de l'autre pied.
Essayez de garder l'équilibre et de bien mettre les pieds au milieu de la ligne.
Équipement requis : Sans matériel
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
