Tenez-vous debout devant avec un espace dégagé .
Imaginez une ligne droite devant vous ou matérialisez-la avec du ruban adhésif.
Gardez les yeux fixés sur un objet situé dans votre champ de vision et tournez lentement la tête d'un côté à l'autre.
Marchez sur la ligne droite à pas de fourmis, comme sur une corde raide tout en continuant à tourner la tête d'un côté à l'autre.
Vous ne devez pas quitter cet objet des yeux.
Lorsque vous aurez gagné en confiance, augmentez la vitesse à laquelle vous tournez la tête.
