Marcher - enjamber des objets
Disposez devant vous quelques objets sur le sol à intervalles réguliers.
Tenez-vous debout, droit et passez par-dessus le premier objet en levant le genou en hauteur.
Passez l'autre jambe par-dessus pour la rejoindre.
Continuez ainsi à passer par-dessus chacun des objets.
Pour augmenter la difficulté, vous pouvez enjamber le premier objet et passer immédiatement l'autre jambe par-dessus le second.
Équipement requis : Sans matériel, Serviette
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
