Masséter Trigger point
Asseyez-vous sur une chaise, buste droit, pieds à plat au sol. Basculez la tête légèrement en avant et placez l'index et le majeur juste au-dessus de l'angle de la mâchoire inférieure. Appuyez fermement sur cet endroit. Maintenez cette pression le temps indiqué.
Équipement requis : Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
