Asseyez-vous, les pieds à plat sur le sol. Placez le bout des doigts (deux ou trois doigts) à environ 2 doigts plus haut que la pommette et l'oreille. Serrez les dents pour localiser le muscle, et relâchez la mâchoire. Massez doucement cette zone par des mouvements circulaires. Déplacez-vous de l'avant de la tête (région temporale), vers le milieu (au-dessus de l'oreille) puis à l'arrière (derrière l'oreille). Effectuez cet exercice sur le côté indiqué par votre clinicien.
