Mobilisation active des articulations interphalangiennes distales avec pression

Commencez en position assise. Placez votre bras affecté sur une table, en tenant votre avant-bras droit. Placez les doigts de votre autre main fermement autour de l'os du milieu du doigt pour stabiliser cette zone. Essayez de plier et de tendre le doigt au niveau de cette articulation, en fixant la main de façon à vous assurer que le mouvement vient de la bonne zone. Utilisez le doigt de l'autre main pour pousser le mouvement plus loin.