Mobilisation active des articulations interphalangiennes proximales avec pression

Commencez en position assise. Placez votre bras affecté sur une table, en tenant l'avant-bras vers le haut. Placez les doigts de votre autre main fermement autour de l'os le plus bas du doigt affecté pour stabiliser cette zone. Essayez de plier et de redresser le doigt à cette articulation, en maintenant votre main en place pour vous assurer que le mouvement vient de la bonne zone. Utilisez le doigt de votre autre main pour pousser le mouvement un peu plus loin.