Mobilisation de l'épaule - glissement caudal/céphalique - en décubitus dorsal

Pour cet exercice, vous aurez besoin d'un assistant.
Allongez-vous sur le dos, parallèle au mur, un anneau gonflable autour du cou et une frite sous les hanches.
Tenez-vous à la barre du bord avec la main la plus proche, c'est l'autre épaule que vous allez exercer.
Mettez le bras en ouverture sur le côté.
Votre assistant va le tenir des deux mains près de l'articulation de l'épaule.
Alors, Il bougera délicatement votre épaule de gauche à droite.
Votre corps bougera dans les directions opposées.