Mobilisation de la cheville avec bande élastique - debout
Mettez une bande autour des chevilles. Faites un pas arrière côté sain et pointez les orteils des deux pieds vers l'avant. Penchez-vous vers la jambe avant, talon baissé, la jambe arrière servant uniquement à résister. Vous ressentirez l'étirement dans la cheville affectée.
Équipement requis : Thera Bande
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
