Mobilisation passive du poignet en extension
Commencez en position assise avec votre avant-bras posé sur une table et la paume de la main affectée sur la table. Détendez vos doigts. Utilisez l'autre main pour relever la main affectée tout en étirant l'avant de votre poignet. Maintenez cette position.
Équipement requis : Table, Chaise
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
