Mobilisation thoracique avec rouleau en mousse
Allongez-vous sur le rouleau placé à mi dos et croisez les bras comme en étreinte sur la poitrine pour ouvrir le haut du dos. Soulevez le bassin et roulez d'avant en arrière en poussant sur les jambes.
Équipement requis : Rouleau en mousse, Tapis
Tout le contenu ©
Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
