Montées et descentes latérales - step
Tenez-vous debout, le côté affecté au plus près de la marche. Posez le pied sur la marche et amenez l'autre pied près de lui, puis redescendez-le. Veillez à ce que la pliure naturelle du genou de la jambe affectée se fasse droit vers l'avant et non vers l'intérieur.
Équipement requis : Marche
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
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