Pour monter les escaliers: Placez-vous au bas des escaliers. Tenez-vous à la rampe et utilisez des béquilles au besoin. En montant les escaliers, suivez la séquence suivante: placez votre main fermement sur la rampe et placez votre béquille près de vous, pliez la jambe affectée derrière vous - soulevez votre poids en vous appuyant fermement sur les mains et montez votre jambe saine sur la marche - Enfin, amenez vos béquilles pour rejoindre votre pied sur la marche. Répétez cette séquence pour chaque étape jusqu’à ce que vous atteigniez le sommet. Pour descendre les escaliers: tenez la rampe et utilisez des béquilles au besoin. En descendant les escaliers, suivez la séquence suivante: placez vos béquilles sur la marche sur laquelle vous allez descendre - placez la jambe atteinte au-dessus de la prochaine marche, soutenez votre poids en appuyant fermement vos mains sur les béquilles et / ou la rampe - Enfin, descendez votre jambe saine sur la marche inférieure. Répétez cette opération pour chaque marche jusqu’à ce que vous arriviez en bas.
