Asseyez-vous, buste droit, à une table et posez le coude du bras affecté dessus. Mettez l'avant-bras à la verticale, poignet, main, doigts et pouce tendus dans son axe et tournez le tout vers vous. Avec la paume face à vous, éloignez le pouce de l'index en le déplaçant par un mouvement circulaire vers la base du petit doigt. Essayez de la toucher avec le bout du pouce puis ramenez-le près de l'index en faisant le même mouvement circulaire.
