Pas latéraux contre résistance
Commencez en position debout, les genoux légèrement fléchis et les jambes légèrement écartées, avec une bande de résistance autour des chevilles. Maintenez une certaine tension sur la bande de résistance. Déplacez-vous ensuite sur le côté, en vous assurant de conserver la tension sur la bande de résistance pendant que vous effectuez le mouvement.
Équipement requis : Thera Bande
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
