Pistol Squat sur une jambe sur step
Debout sur une marche. Tenez-vous debout sur la jambe affectée, le pied contre le bord de la marche. Abaissez-vous avec votre genou et tenez votre autre pied légèrement vers l’avant en position de squat/pistol sur une jambe. Assurez-vous que votre genou ne tourne pas vers l'intérieur.
Équipement requis : Marche
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