Planche vers squat

Planche vers squat

Mettez-vous en position de planche, orteils crochetés et mains au sol. Faites un saut avant pour atterrir de part et d'autre des mains, montez les mains, redressez la poitrine et laissez le bassin s'étirer vers le bas. Replacez les mains entre les pieds et d'un saut, revenez à la position de départ.

Équipement requis : Sans matériel
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