Plexus brachial glissement 1 ( nerf médian) - neurodynamique

Tenez-vous debout, bras en détente le long du corps et regard droit devant. Montez le bras affecté en ouverture à hauteur d'épaule et fléchissez le coude à angle droit pour pointer les doigts vers le plafond. En gardant la paume de la main tournée vers l'avant, tendez l'avant- bras dans le prolongement du bras. Tendez le poignet et amenez votre bras en arrière jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans le nerf. Relâchez et recommencez plusieurs fois.