Pompes - en avançant les mains jusqu'à la position de pompe
Commencez debout, le dos bien droit. Posez les mains au sol et avancez-les comme en marchant sur elles jusqu'à atteindre la position de pompe. Amenez les genoux au sol en maintenant une ligne droite de la tête aux genoux et effectuez une pompe. Revenez en arrière sur vos orteils et marchez sur les mains pour les replacer près de vos pieds.
Équipement requis : Sans matériel, Tapis
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Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
