Pont sur ballon de stabilité - enfants

Assieds-toi buste droit sur un ballon de stabilité.
Avance lentement les pieds en te laissant aller en arrière pour poser le dos puis les épaules sur le ballon.
Abaisse les fesses vers le sol.
Serrez les fesses et soulève le bassin jusqu'à ce que ton corps soit aligné de la poitrine aux genoux, comme une table.
Contrôle le mouvement pour redescendre le bassin.
Termine en ramenant avec les pieds ton corps à la position assise du départ.