Porté de poids au-dessus de la tête
Poids dans les mains, amenez les bras au-dessus de la tête. Vérifiez que vos épaules restent en arrière et basses. Mettez-vous en marche en gardant les omoplates stables pour que les poids se balancent naturellement au-dessus de la tête.
Équipement requis : Haltère, Poids, libre
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
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