Pose de la prière
Mettez-vous à quatre pattes et laissez tomber les fesses en arrière sur vos talons. Etirez vos mains vers l'avant tout en lâchant la tête entre les épaules. L'étirement se fera sentir dans le dos et le haut des bras.
Équipement requis : Sans matériel, Tapis
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
