Position d'équilibre : pied en tandem

Tenez-vous debout avec un pied devant l'autre. Les orteils de votre pied arrière doivent toucher légèrement le talon de votre pied avant. Répartissez votre poids uniformément sur les deux pieds. Maintenez cette position aussi longtemps que vous le pouvez.

Équipement requis : Sans matériel

Voir toutes les exercises sur Physitrack

Tout le contenu © Physitrack PLC . Tous les droits sont réservés.
Soyez prudent lorsque vous effectuez un exercice. L'utilisation de ces instructions à vos risques et périls.
Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.