Position de la prière (ou de l'enfant) - sur ballon de stabilité
Agenouillez-vous devant un ballon de stabilité et poser vos mains dessus. Asseyez-vous sur les talons et penchez le corps vers l'avant pour éloigner le ballon. Roulez le ballon vers un côté pour augmenter l'étirement de ce côté. Restez dans cette position, puis, changez de côté.
Équipement requis : Tapis, Boulle de stabilité, Ballon - grand
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