Poussée sur ballon de stabilité contre mur
Prends un ballon de stabilité et place-le contre un mur à hauteur d'épaule, les bras tendus.
En t'inclinant en avant, porte le poids du corps sur le ballon, en fléchissant les coudes.
Pousse sur les mains, tends lentement les bras et reviens à la position de départ.
Éloigne un peu plus les pieds du mur pour augmenter la difficulté.
Équipement requis : Boulle de stabilité, Mur, Ballon - grand
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