Pronation/supination active de l'avant-bras
Assis, buste droit, posez l'avant-bras sur une table. Essayez de tourner la main vers le plafond, puis essayez de la remettre à plat sur la table. Continuez ainsi. Il est important que le mouvement vienne de l'avant-bras, de ce fait, empêchez le haut du bras ou le reste du corps de bouger.
Équipement requis : Chaise, Table
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