Récupération du souffle - Position penchée vers l'avant
Tenez-vous droit devant une table ou une chaise. Placez vos deux mains sur la surface. Penchez-vous sur la surface avec le poids du corps. Détendez votre tête entre les bras. Ralentissez votre respiration dans cette position.
Équipement requis : Chaise, Table
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