Rétropulsion/hyperextension isométrique du pouce (extensor pollicis longus)
Asseyez-vous à une table et posez l'avant-bras et la paume de la main à plat dessus. Posez un doigt de l'autre main sur l'extrémité du pouce, près de l'ongle. Essayez de décoller le pouce de la table en faisant pression avec l'autre main. Essayez de tenir la position sans bouger.
Équipement requis : Table, Chaise
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