Rameur penché
Tenez-vous au milieu de la bande élastique, en tenant les extrémités dans chaque main. En gardant le dos droit, penchez-vous vers l'avant et tirez les coudes vers le haut. Retournez à la position de départ tout en contrôlant votre mouvement. Lorsque vous relevez les coudes, resserrez les omoplates.
Équipement requis : Thera Bande
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Consultez toujours votre médecin avant de faire de l'exercice ou de commencer un programme d'exercice.
Consultez votre professionnel de la santé pour concevoir une prescription d'exercice appropriée.
